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COHÉRENCE CARDIAQUE

Mis à jour : 19 déc. 2018



Une bouffée de stress ? Le cœur qui palpite ?

On RESPIRE pendant 5 MINUTES trois fois par jour. Effet immédiat !


La régularité de l’inspire et de l’expire a la capacité, non seulement de ralentir le rythme cardiaque, mais également de rééquilibrer le système nerveux autonome, lui-même divisé en deux. Le premier, le système sympathique impulse l’action physiologique, réfléchie ou instinctive, et le second, le système parasympathique, a pour mission de restaurer le calme.

Ainsi, la respiration consciente pendant 5 secondes à l’inspiration (sympathique) et 5 secondes à l’expiration (parasympathique), soit 6 fois par minutes, rétablit la cohérence cardiaque et la fréquence respiratoire propre à l’être humain.

Le résultat est que le cerveau est à nouveau harmonisé, que le stress diminue et que le corps se détend.

Un exercice minimal que je vous apprendrai pour un bénéfice maximal.

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SIRET :  50353599900026   N° ADELI : 349305490

©2018 COPYRIGHT FRANCOISE DEBELLE PSYCHOLOGUE RELAXOLOGUE ET PSYCHOTHERAPEUTE SETE